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Pila­tes

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Die Pila­tes-Methode ist ein ganz­heit­liches Körper­trai­ning zur Dehnung und Kräfti­gung der Musku­latur sowie eine Haltungs­schulung.
Das syste­ma­tische Ganz­kör­per­trai­ning umfasst spezielle Übungen für tief liegende Muskeln.

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The Pilates method is a holistic body train­ing for stretch­ing and strength­ening the muscles as well as an atti­tude training.
The systematic whole body train­ing includes special exer­cises for deep muscles.

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Pilates-Übungen vermitteln insbesondere das Bewusstsein für die neurale Ausrichtung der Wirbelsäule sowie die Stärkung der posturalen Muskulatur, die für die Haltung verantwortlich ist.

Bald spürst du, wie sich deine Haltung verbessert und deine Bewegungen effektiver werden.

Einzeltraining unter Anleitung

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Pilates exercises, in particular, raise awareness of the neural alignment of the spine as well as strengthening the postural muscles, which is responsible for the posture.

Soon you will feel your posture improve and your movements become more effective.

Single training under guidance

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Preise
CHF
1
Lektion (à 1 Stunde)
120
10
Lektionen (4 Monate gültig)
1100
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Prices
CHF
1
lesson (for 1 hour)
120
10
lessons (valid 4 months)
1100
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Training für Zwei unter Anleitung

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Training for two under guidance

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Preise pro Person
CHF
1
Lektion (à 1 Stunde)
75
10
Lektionen (3 Monate gültig)
650
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Prices per person
CHF
1
lesson (for 1 hour)
75
10
lessons (valid 3 months)
650
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Pilates-Mattentraining

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Pilates mat training

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Preise pro Person
CHF
1
Gruppenunterricht (à 1 Stunde, max. 8 Personen)
38
10
Gruppenunterricht (3 Monate gülltig)
340
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Prices per person
CHF
1
Group lesson (for 1 hour, max. 8 persons)
38
10
Group lessons (valid 3 months)
340

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Pilates-Mattentraining basiert auf Bodenübungen.

 

Anmeldung bitte telefonisch unter +41 78 888 03 01 oder per Mail an info@serratus.ch.
Terminänderungen bis 24 Stunden im Voraus möglich.

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Pilates matte training is based on ground exercises.

 

Reservation by telephone on +41 78 764 89 19 or by email to info@serratus.ch.
Please inform us of reservations changes 24 hours prior the appointment.

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