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März
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
April
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Die Schwitzhütte ist ein traditionelles Ritual, welche die Ahnen Linie unserer Vorfahren ehrt. Die Anrufung der vier Himmelsrichtungen hilft bei Dir anzukommen. Die Zeremonie wirkt reinigend auf den Körper. Räucherware
Die Schwitzhütte ist ein traditionelles Ritual, welche die Ahnen Linie unserer Vorfahren ehrt. Die Anrufung der vier Himmelsrichtungen hilft bei Dir anzukommen. Die Zeremonie wirkt reinigend auf den Körper. Räucherware wird verbrannt und Aufgüsse mit Wasser bringen die Haut zum schwitzen. Der heiligende Raum der Schwitzhütte trägt die Symbolkraft der Gebärmutter von der Mutter Erde. Das Feuer, die männliche Energie, transformiert die Wünsche in Rauch und lässt sie ins Universum steigen. Durch die Berührung mit der Natur kannst du dich seelisch erleichtert fühlen.
Die Erfahrung, mit allem verbunden zu sein, ist ein spirituelles Geschenk des grossen Geheimnisses.
Alle sind herzlich willkommen!
Love and Peace – Susan and Ramon
Zeit: 13.00 – 18.00
Ort: THE SHIFT – Egg, bei Zürich
Preis: CHF 75.– (Bar oder Twint)
Anmeldung: info@serratus.ch
Verpflegung: Alle dürfen etwas zum teilen mitbringen
Infos: Anmeldung verbindlich, limitierte Anzahl Plätze, Absagen bis 24 Stunden im Voraus möglich. Bei nicht Erscheinen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo08apr12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do11apr12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst.
Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst. Berühung ist essentiell, lebensnotwendig und grundlegend dafür, wer wir sind und was wir sind, wie wir der Welt und anderen Wesen in ihr begegnen. Doch so zentral Sie für unsere Identität und unser Zusammenleben mit anderen Menschen auch ist, im alltäglichen Bewusstsein erscheint sie meist doch eher als Notwendigkeit – um ein Ziel zu erreichen, eine Formalität zu erfüllen, um etwas zu bewirken.
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: CHF 170 – CHF 290 Beitrag nach Selbsteinschätzung
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo15apr12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do18apr12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Fesselns mit Seilen im japanischen Stil…
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 100 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Dieser Workshop – der kombiniert mit dem Intro Day für Anfänger’innen geeignet ist – nimmt verstärkt die vielfältigen kreativen und spielerischen Möglichkeiten des Fesselns mit Seilen in den Blick. Seile
Dieser Workshop – der kombiniert mit dem Intro Day für Anfänger’innen geeignet ist – nimmt verstärkt die vielfältigen kreativen und spielerischen Möglichkeiten des Fesselns mit Seilen in den Blick. Seile am Körper und dessen gefesselte Formen sind an sich schon eine besondere Erfahrung und ästhetisch interessant. Wir wollen etwas weiter gehen, indem wir das gestalterischen und emotionalen Potential von Machtdynamiken erkunden und unsere Präsenz in der Kreation von verspielten Szenen schärfen.
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Kosten: ab CHF 140 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo22apr12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do25apr12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo29apr12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Mai
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do02mai12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo06mai12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo13mai12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do16mai12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Intimität abseits von festen Mustern und Konventionen ist fantastisch, kreativ und unvorhersehbar – das macht sie so reizvoll aber auch ziemlich komplex und herausfordernd. In den (AN)OTHER INTIMACY Workshops wollen
Intimität abseits von festen Mustern und Konventionen ist fantastisch, kreativ und unvorhersehbar – das macht sie so reizvoll aber auch ziemlich komplex und herausfordernd. In den (AN)OTHER INTIMACY Workshops wollen wir uns auf dieses Wagnis einlassen! Im Kurs POWER OF PLAY schrauben wir Ansprüche und Intensität ein Stück weit nach oben und rücken das Spielen als Methode und Form der intimen und intensiven Begegnung ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Das Interesse: Wie verändern sich Interaktionen, wenn wir sie bewusst spielerisch gestalten? Was können wir beim Spielen über uns selbst lernen? Was geschieht, wenn wir dabei festgesetzte Ziele, unsere Selbstkritik und unsere Erwartungen an uns selbst einmal beiseite lassen und auf Präsenz, Spontaneität und Lust fokussieren? Als gemeinsam Forschende machen wir…
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: CHF 330 – 990 nach Selbsteinschätzung
Mo20mai12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Do23mai12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo27mai12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do30mai12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Juni
Willkommen ausschließlich Frauen, alle Größen, alle Farben, alle Kulturen, du bist Schwesterliebe Liebe : Vertrauen : Respekt Das sind die Werte, die uns wichtig sind. Der Raum wird mit Liebe und
Willkommen ausschließlich Frauen, alle Größen, alle Farben, alle Kulturen, du bist Schwesterliebe
Liebe : Vertrauen : Respekt
Das sind die Werte, die uns wichtig sind. Der Raum wird mit Liebe und Schönheit gestaltet, damit alle Schwestern Vertrauen und Respekt füreinander entwickeln können.
Sister Liquid Love ist eine gemeinsame Reise, die die Verspieltheit und die Sinnlichkeit fließenden Haut-zu-Haut-Kontakts mit warmem Sonnenblumenöl und einigen Tropfen Rosenessenz erforscht.
Kosten CHF 88.–
Uhrzeit 14:00 – 18:00 Uhr
Die Sessions können sehr unterschiedlich verlaufen, weil sich jedes Mal neue Frauen zusammen kommen. Für den kreativen Space, wo wir uns die Erlaubnis geben uns freier zu fühlen, gibt es hier ein paar Ideen zum Ablauf:
Am Anfang beginnen wir angezogen mit femininen angehauchten bequemen Kleidern in einer kleinen, entspannten Runde, um uns ein wenig kennenzulernen. Wir sprechen darüber, was wir gleich erleben werden, was wir uns wünschen, was wir nicht möchten.
Als nächstes darfst du dich ausziehen (so weit du dich wohl fühlst). In einem Kreis beginnen wir mit einer geführten Mediation und Atem- Übung, um den Körper und Geist vorzubereiten, bevor die Love Oil Session beginnt.
Anschliessend wird das warme Oil langsam über den Körper gegossen, und Du bist eingeladen auf Entdeckungsreise mit dir selbst zu gehen und später mit den anderen Sisters dich verbinden. Du wirst sanft begleitet, unterstützt in dem geschützten Rahmen soll der Austausch von Zuneigung und Wärme möglich gemacht werden. In deinem Tempo, mit Respekt und ohne zu müssen. Wir möchten dich ermutigen, jegliche Form von Kommunikation nonverbal auszutauschen.
Wenn der musikalisch begleitete Teil zu Ende geht, bist du herzlich eingeladen, im Raum dich zu entspannen. Wir helfen einander, das überschüssige Oil am Körper zu entfernen. Für das liegen heisse kleine Tücher bereit. Duschen bitte bei dir zu Hause.
Love and Peace, Susan & She DJ Akra Ondo Silvana
Gerne beantworten wir alle Ihre Fragen zum Ablauf der Sitzung und zur Vorbereitung.
Besonderer Dank geht an Jessica in London, eine Zusammenarbeit mit ladyliquidlove.com
Für niedrigere Einkommen ist eine Senkung des Preises auf Anfrage möglich.
Mo03jun12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do06jun12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo10jun12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do13jun12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Fesselns mit Seilen im japanischen Stil…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 100 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
In der Fesselkunst im japanischen Stil gibt es die Hängebondage, bei der die Gefesselten mittels Seilen an einem Haken an der Decke oder an einem Balken emporgezogen und aufgehängt werden.
In der Fesselkunst im japanischen Stil gibt es die Hängebondage, bei der die Gefesselten mittels Seilen an einem Haken an der Decke oder an einem Balken emporgezogen und aufgehängt werden. Was viel können verlangt und spektakulär aussieht, bietet auch eine besondere sinnliche Erfahrung, der wir uns in diesem Kurs mit Teilhängungen annähern. Wir vermitteln dazu das technische Basiswissen und entdecken in unterschiedlichen Übungen und Fesselmustern das restriktive, spielerische und ästhetische Potential dieser Form…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 140 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo17jun12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do20jun12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Die Schwitzhütte ist ein traditionelles Ritual, welche die Ahnen Linie unserer Vorfahren ehrt. Die Anrufung der vier Himmelsrichtungen hilft bei Dir anzukommen. Die Zeremonie wirkt reinigend auf den Körper. Räucherware
Die Schwitzhütte ist ein traditionelles Ritual, welche die Ahnen Linie unserer Vorfahren ehrt. Die Anrufung der vier Himmelsrichtungen hilft bei Dir anzukommen. Die Zeremonie wirkt reinigend auf den Körper. Räucherware wird verbrannt und Aufgüsse mit Wasser bringen die Haut zum schwitzen. Der heiligende Raum der Schwitzhütte trägt die Symbolkraft der Gebärmutter von der Mutter Erde. Das Feuer, die männliche Energie, transformiert die Wünsche in Rauch und lässt sie ins Universum steigen. Durch die Berührung mit der Natur kannst du dich seelisch erleichtert fühlen.
Die Erfahrung, mit allem verbunden zu sein, ist ein spirituelles Geschenk des grossen Geheimnisses.
Alle sind herzlich willkommen!
Love and Peace – Susan and Ramon
Zeit: 13.00 – 18.00
Ort: THE SHIFT – Egg, bei Zürich
Preis: CHF 75.– (Bar oder Twint)
Anmeldung: info@serratus.ch
Verpflegung: Alle dürfen etwas zum teilen mitbringen
Infos: Anmeldung verbindlich, limitierte Anzahl Plätze, Absagen bis 24 Stunden im Voraus möglich. Bei nicht Erscheinen wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.
Mo24jun12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do27jun12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
„Ein Fest mit hemmungslosen Ausschweifungen“, sagt der Duden, „nächtliche Bacchusfeier; heilige Handlung; mystischer Gottesdienst; kultisches Geheimtreffen bei Nacht“, sagt die Etymologie, „Ausschweifung, Gelage, Zügellosigkeit; (gehoben) Ausschreitung, Maßlosigkeit“, sagt das Synonyme-Lexikon,
„Ein Fest mit hemmungslosen Ausschweifungen“, sagt der Duden, „nächtliche Bacchusfeier; heilige Handlung; mystischer Gottesdienst; kultisches Geheimtreffen bei Nacht“, sagt die Etymologie, „Ausschweifung, Gelage, Zügellosigkeit; (gehoben) Ausschreitung, Maßlosigkeit“, sagt das Synonyme-Lexikon, „gemeinschaftliche Handlungen, mit denen bewusst gegen die Sitten verstoßen wird“, sagt der Wikipediaeintrag. Eine Orgie! So sagenumwoben und dann doch so simpel schön oder auch ganz plump. Auf jeden Fall wabern Unmengen an nebulösen Vorstellungen durch unser kulturelles Unbewusstes, was eine Orgie so sein kann. Nicht umsonst steht sie für viele auf der Bucket List. Wait no longer! Unser dreitägiger…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: CHF 380 – 800 nach Selbsteinschätzung
„Ein Fest mit hemmungslosen Ausschweifungen“, sagt der Duden, „nächtliche Bacchusfeier; heilige Handlung; mystischer Gottesdienst; kultisches Geheimtreffen bei Nacht“, sagt die Etymologie, „Ausschweifung, Gelage, Zügellosigkeit; (gehoben) Ausschreitung, Maßlosigkeit“, sagt das Synonyme-Lexikon,
„Ein Fest mit hemmungslosen Ausschweifungen“, sagt der Duden, „nächtliche Bacchusfeier; heilige Handlung; mystischer Gottesdienst; kultisches Geheimtreffen bei Nacht“, sagt die Etymologie, „Ausschweifung, Gelage, Zügellosigkeit; (gehoben) Ausschreitung, Maßlosigkeit“, sagt das Synonyme-Lexikon, „gemeinschaftliche Handlungen, mit denen bewusst gegen die Sitten verstoßen wird“, sagt der Wikipediaeintrag. Eine Orgie! So sagenumwoben und dann doch so simpel schön oder auch ganz plump. Auf jeden Fall wabern Unmengen an nebulösen Vorstellungen durch unser kulturelles Unbewusstes, was eine Orgie so sein kann. Nicht umsonst steht sie für viele auf der Bucket List. Wait no longer! Unser dreitägiger…
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Nur mit Voranmeldung!
Kosten: CHF 380 – 800 nach Selbsteinschätzung
July
Mo01jul12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do04jul12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo08jul12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Do11jul12:30Do13:30EmbodimentMit Katha12:30 – 13:30 BODYWORKConnectingMehr Infos
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen? Wir lassen den Alltagsstress los
Über den Mittag dein Bewusstsein spielerisch vom Kopf in den Körper bringen? Vom Denken, Grübeln und Analysieren ins Fühlen, Atmen, Tönen & Bewegen?
Wir lassen den Alltagsstress los und tauchen ein in unsere Körperempfindungen. Auf kreative Art & Weise bringen wir unsere Energie ins Fliessen und Geben unserem Innenleben einen Ausdruck durch Atmen, Tönen, Schütteln, Tanzen, Bewegen…
Meine Anleitungen sind als Einladungen gedacht – dabei bestimmst du, was sich für dich gut anfühlt und du kannst jederzeit deinen eigenen anderen Körperimpulsen folgen – du musst gar nichts. Unsere Embodiment Class beinhaltet Stille & Ruhe sowie Musik & Tönen – ruhigere und wildere Abschnitte.
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen aller Geschlechter und in jedem Alter.
Der Workshop findet bekleidet statt. Bring bequeme Kleidung mit.
Einzelstunde 35 CHF
4er Abo 120 CHF
12er Abo (April-Juli) 300 CHF
Probestunde kostenlos
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo15jul12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo22jul12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo29jul12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
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August
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
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Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo05aug12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
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Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
“SHOW YOUR SOUL” Begleite uns auf eine Sommerreise in Körper, Herz und Seele im wunderschönen Casa Corvo. Ein Retreat mit einem sorgfältig orchestrierten Programm aus täglichen Bewegungs-
A warm hug and mucho love
Manuela
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
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Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
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Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
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Anmeldung: info@serratus.ch
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Mo12aug12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
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Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
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Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
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Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
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Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
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Mo19aug12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
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Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
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Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
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5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
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Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
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Termin: Donnerstag
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Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst.
Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst. Berühung ist essentiell, lebensnotwendig und grundlegend dafür, wer wir sind und was wir sind, wie wir der Welt und anderen Wesen in ihr begegnen. Doch so zentral sie für unsere Identität und unser Zusammenleben mit anderen Menschen auch ist, im alltäglichen Bewusstsein erscheint sie meist doch eher als Notwendigkeit – um ein Ziel zu erreichen, eine Formalität zu erfüllen, um etwas zu bewirken.
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
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Kosten: CHF 170 – CHF 290 Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo26aug12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
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Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
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3 Monate gültig
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Termin: Donnerstag
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This 3-day training of “Wheel of Consent” brings the transformative model of the Wheel of Consent to practicing professionals who are working with topics of consent, boundaries, relational intimacy, body
This 3-day training of “Wheel of Consent” brings the transformative model of the Wheel of Consent to practicing professionals who are working with topics of consent, boundaries, relational intimacy, body sovereignty, trauma recovery, sexuality, communication, and touch. Originally developed for touch practitioners, the course has, by popular demand, expanded to include non-touch…
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September
This 3-day training of “Wheel of Consent” brings the transformative model of the Wheel of Consent to practicing professionals who are working with topics of consent, boundaries, relational intimacy, body
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Mo02sep12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
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Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
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Mo09sep12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
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Mo16sep12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
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Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
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5 Lektionen CHF 150
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Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo23sep12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo30sep12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Oktober
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo07oct12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo14oct12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo21oct12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Mo28oct12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Master breath to master life Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass
Durch Atmung und Meditation wird es dir gelingen, ein hohes Mass an Stress zu ertragen und schwierige Umstände zu überwinden, da du erkennst, dass du ein Katalysator für Wachstum bist.
Jeden Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I
1 Lektion CHF 40
5 Lektionen CHF 150
5 Lektionen CHF 108 Lebenskünstlerinnen mit niedrigem Einkommen
3 Monate gültig
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.