Inspiriert von unterschiedlichsten Atemtechniken und Ritualpraktiken, die Übergangs- und Reifungsprozesse ermöglichen, schafft Rafael in seinen Breathwork-Sessions zugängliche Begegnungsräume, die darauf ausgerichtet sind, in die Kraft des eigenen Atems zu kommen. Als ausgebildeter Yogalehrer und Freediver bringt er ein tiefes Verständnis für Körperwahrnehmung, Haltung und Energiefluss in seine Breathwork-Praxis ein. Sein undogmatischer Unterrichtsstil ermöglicht es den Teilnehmenden, tiefgreifende Atemmuster zu erforschen, Anspannungen zu lösen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Alle zwei Wochen | Dienstag I Lektion 90 Min I 19.30 – 21.00 Uhr I CHF 40 | neuer Preis ab dem 1. Januar 2026: CHF 42.00 (kann von der Zusatzversicherung zurückgefordert werden)
August
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben immer körpernah und ehrlich: kraftvoll, intensiv, aber immer geerdet.
Wenn du merkst, dass dein Kopf zu laut ist, dein Nervensystem zu viel sendet oder du dich von dir entfernst, bietet dir diese Breathwork-Praxis einen einfachen Weg zurück zu dir. Du lernst, deinen inneren Fokus wiederzufinden, Spannungen zu lösen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Atemzug um Atemzug baust du eine Routine auf, die trägt.
Breathwork als Raum, um zu atmen, deinen Körper zu spüren und wieder in deiner Mitte zu landen. Klar, kraftvoll und alltagstauglich.
Immer Dienstags, von 19:30 – 21:00 Uhr.
1 Lektion CHF 42.–
Mi19aug7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Mi26aug7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
September
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben immer körpernah und ehrlich: kraftvoll, intensiv, aber immer geerdet.
Wenn du merkst, dass dein Kopf zu laut ist, dein Nervensystem zu viel sendet oder du dich von dir entfernst, bietet dir diese Breathwork-Praxis einen einfachen Weg zurück zu dir. Du lernst, deinen inneren Fokus wiederzufinden, Spannungen zu lösen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Atemzug um Atemzug baust du eine Routine auf, die trägt.
Breathwork als Raum, um zu atmen, deinen Körper zu spüren und wieder in deiner Mitte zu landen. Klar, kraftvoll und alltagstauglich.
Immer Dienstags, von 19:30 – 21:00 Uhr.
1 Lektion CHF 42.–
Mi02sep7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Mi09sep7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben immer körpernah und ehrlich: kraftvoll, intensiv, aber immer geerdet.
Wenn du merkst, dass dein Kopf zu laut ist, dein Nervensystem zu viel sendet oder du dich von dir entfernst, bietet dir diese Breathwork-Praxis einen einfachen Weg zurück zu dir. Du lernst, deinen inneren Fokus wiederzufinden, Spannungen zu lösen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Atemzug um Atemzug baust du eine Routine auf, die trägt.
Breathwork als Raum, um zu atmen, deinen Körper zu spüren und wieder in deiner Mitte zu landen. Klar, kraftvoll und alltagstauglich.
Immer Dienstags, von 19:30 – 21:00 Uhr.
1 Lektion CHF 42.–
Mi16sep7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Mi23sep7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben
Das, was wir zusammen machen, ist eine direkte, lebendige Form bewusster Atemarbeit. Atmen, das dich wach macht, sortiert und wieder mit dir verbindet. Meine Sessions kombinieren verschiedene Techniken und bleiben immer körpernah und ehrlich: kraftvoll, intensiv, aber immer geerdet.
Wenn du merkst, dass dein Kopf zu laut ist, dein Nervensystem zu viel sendet oder du dich von dir entfernst, bietet dir diese Breathwork-Praxis einen einfachen Weg zurück zu dir. Du lernst, deinen inneren Fokus wiederzufinden, Spannungen zu lösen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Atemzug um Atemzug baust du eine Routine auf, die trägt.
Breathwork als Raum, um zu atmen, deinen Körper zu spüren und wieder in deiner Mitte zu landen. Klar, kraftvoll und alltagstauglich.
Immer Dienstags, von 19:30 – 21:00 Uhr.
1 Lektion CHF 42.–
Mi30sep7:008:00Breathworkmit Samira7:00 – 8:00 BODYWORKBreathworkEXPERIENCESEventAnmelden
Samira ist eine energiegeladene Persönlichkeit, die lange nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance suchte. Mit Breathwork fand sie einen kraftvollen Zugang zu sich selbst. Was zufällig begann, wurde schnell zu
Mittwoch morgens von 7:00 – 8:00 Uhr
