Das Pilates Reformer Gerät — eine Streckbank — erlaubt ein ganzheitliches Körpertraining zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie eine Haltungsschulung.
Das systematische Ganzkörpertraining besteht aus speziellen Übungen zur Stärkung der Kernmuskulatur.
Pilates Reformer-Übungen vermitteln insbesondere das Bewusstsein für die aufrechte Ausrichtung der Wirbelsäule und zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Bald spürst du, wie dein Körper sich strafft, deine Haltung sich verbessert und deine Bewegungen effektiver werden.
Lektion 60 Minuten I Abo 2 Monate gültig I CHF
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Privat
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie eine Haltungsschulung.
Das systematische Ganzkörpertraining umfasst spezielle Übungen für tief liegende Muskeln.
Pilates-Übungen vermitteln insbesondere das Bewusstsein für die neurale Ausrichtung der Wirbelsäule sowie die Stärkung der posturalen Muskulatur, die für die Haltung verantwortlich ist.
Bald spürst du, wie sich deine Haltung verbessert und deine Bewegungen effektiver werden.
Lektion 60 Minuten I Abo 4 Monate gültig I CHF
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Privat
Lektionen
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