Bei Chloé liegt der Fokus im Unterricht auf der Förderung von mentaler und körperlicher Gesundheit durch Achtsamkeit. Yoga ist dabei ein Weg der Selbsterfahrung und Selbstregulation.
Der Atem begleitet die Praxis als zentrales Element der Verbindung zwischen Körper und Geist. Es eröffnen sich innere Räume. Die Regulation des Nervensystems wird durch eine ruhige Atmung unterstützt.
Die Yoga Klasse beinhaltet Hatha Yoga Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Es ist ein anstreben innerer Einklang zu finden, wo die individuellen Möglichkeiten den Körper angepasst werden.
Alle sind herzlich willkommen.
Chloé ist Dipl.Yogalehrerin Yoga University Villeret