Apply
Oktober
Whether you meditate to reach awakening or to improve your life; awareness, loving acceptance, compassion, and letting go of self-serving stories are the skills that will
Lektion 90 Min 19.30 – 21.00 Uhr
Die Lektion ist in Englischer Sprache
1 Lektion CHF 35.-
Bei niedrigen Einkommen oder LebenskünsterInnen kann der Preis angepasst werden
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Deine Juwelen im Dunkel für Frauen *[mit Vulva] Wie fühlst du dich wirklich? Was brauchst du eigentlich? Dieser Abend ist für DICH. Geborgenheit, Kreativität, Erholung, Frau-Sein, Spiel, Austausch und (Selbst) Verbindung… Wir squeezen
Deine Juwelen im Dunkel
für Frauen *[mit Vulva]
Wie fühlst du dich wirklich?
Was brauchst du eigentlich?
mit Tanja Deuber, Lehrerin, Kreativitäts-Lebende
www.beherenowswitzerland.com
und Coco Bares, Kommunikations-Trainerin, Dipl. Familen & Beziehungs-Coach
www.coconnecting.ch
Infos und Anmledung: www.coconnecting.ch
Hello you! A new season, another Day Retreat! Gönn dir eine Auszeit und tauche ein in einen Tag voller Ruhe und Achtsamkeit. Unser Day Retreat steht unter dem Motto
Hello you!
Wir freuen uns auf dich, Larissa und Vanessa
Die Künstlerin Trix Barmettler legt uns mit dem wunderschön gestalteten Set Pflanzen als Weg der Heilung (78 Heilpflanzenkarten mit ausführlichem Begleitbuch) ein Werkzeug in die Hand, um die Weisheit der Pflanzen intuitiv zu erschliessen. Die
Die Verbindung von Heilpflanzen und Tarot ist eine Brücke zwischen der irdisch natürlichen und der geistig feinstofflichen Welt. Die Symbolik der Tarotkarten gemeinsam mit dem Heilpotenzial der Pflanzen eröffnen kraftvolle Wege zu persönlichem Wachstum und Selbstentfaltung.
Inspiriert von der mittelalterlichen Kunst alter Stiche und Zeichnungen hält Trix Barmettler die Darstellung der Pflanzen bewusst einfach und konzentriert die Essenz. Symbolkraft und Verbindung von Pflanze und Tarotkarte intensiviert sie durch die reduzierte Farbigkeit.
Die Karten und weitere rootManufaktur Heilkräuter-Produkte stehen an der Veranstaltung zum Verkauf bereit.
Eintritt frei!
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo28oct12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
November
Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst.
Fülsch mi, gspürsch mi…? – Die taktile und haptische Sinnlichkeit unseres Körpers setzt uns lebenslang und ununterbrochen in fühlbare Verbindung mit dem, was uns umgibt – und mit uns selbst. Berühung ist essentiell, lebensnotwendig und grundlegend dafür, wer wir sind und was wir sind, wie wir der Welt und anderen Wesen in ihr begegnen. Doch so zentral sie für unsere Identität und unser Zusammenleben mit anderen Menschen auch ist, im alltäglichen Bewusstsein erscheint sie meist doch eher als Notwendigkeit – um ein Ziel zu erreichen, eine Formalität zu erfüllen, um etwas zu bewirken.
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: CHF 170 – CHF 290 Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo04nov12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Whether you meditate to reach awakening or to improve your life; awareness, loving acceptance, compassion, and letting go of self-serving stories are the skills that will
Lektion 90 Min 19.30 – 21.00 Uhr
Die Lektion ist in Englischer Sprache
1 Lektion CHF 35.-
Bei niedrigen Einkommen oder LebenskünsterInnen kann der Preis angepasst werden
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Der Workshop bietet eine Einführung in das Flogging und andere Formen des Implact Plays, bei der wir neben Techniken und Fragen der Sicherheit auch die physischen und emotionalen Prozesse von
Der Workshop bietet eine Einführung in das Flogging und andere Formen des Implact Plays, bei der wir neben Techniken und Fragen der Sicherheit auch die physischen und emotionalen Prozesse von Gebenden und Empfangenden, sowie das Verhältnis von Schmerz und Lust in den Blick nehmen. Wir schärfen unsere Wahrnehmung für die dynamischen Bezüge, die Flogging und Impact Play zwischen Körper und Geist und zwischen den Beteiligten herstellt. Körperbewusstsein und Raumwahrnehmung, Bewegung und Rhythmus, Impuls und Resonanz, Atmung und Präsenz – wir betrachten das Spiel unter vielfältigen Aspekten …
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Anmeldegebühr pro Person CHF 55.- + Spende nach Selbsteinschätzung
Ruhe und Schwingung, Stille und Klang, Kühle und Hitze… Wir entdecken das Spiel mit Kerzenwachs als eine meditative Erfahrung, im Geben wie im Empfangen. Wir stimmen zunächst Körper und Geist
Ruhe und Schwingung, Stille und Klang, Kühle und Hitze… Wir entdecken das Spiel mit Kerzenwachs als eine meditative Erfahrung, im Geben wie im Empfangen. Wir stimmen zunächst Körper und Geist ein, sensibilisieren unsere Wahrnehmung, werden offen und rezeptiv. Schliesslich gestalten wir gemeinsam ein Ritual in dem wir uns viel Zeit für diese intensive…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Anmeldegebühr pro Person CHF 44.- + Spende nach Selbsteinschätzung
Mo11nov12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Petra ist eine Atemtherapeutin, spirituelle Mentorin, Musik Alchemistin und Transformationsführerin. Sie unterstützt Conscious Connected Breath (CCB), eine Methode, die Menschen bei ihrem Erwachen, ihrer Heilung und Transformation unterstützt, oft durch
Petra ist eine Atemtherapeutin, spirituelle Mentorin, Musik Alchemistin und Transformationsführerin. Sie unterstützt Conscious Connected Breath (CCB), eine Methode, die Menschen bei ihrem Erwachen, ihrer Heilung und Transformation unterstützt, oft durch die Befreiung von Traumata und die Arbeit mit dem inneren Kind, aber nicht nur. Petra ist ausgebildete und zertifizierte Atemtherapeutin der Schule „Alchemy of Breath“ (400-Stunden-Ausbildung im Jahr 2023) sowie zertifizierte Reiki-Praktikerin 1 und 2 (2019 und 2022), neben anderen Ausbildungen und Studien.
Petra bietet persönliche Beratung für Menschen, die nach Sinn und Wachstum suchen. Mit ihrem Werkzeugkasten aus Atemarbeit, Energiearbeit und schamanischer Weisheit und Praxis wird sie Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden, durch die Übergänge des Lebens zu navigieren und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Termine
17. September: Heilung der Ahnenlinie
15. Oktober: Heilung der inneren Mutter
12. November: Auf den Flügeln der Liebe
10. Dezember: Wattig die Sterne für immer
14. Januar: Universelle Reise ins Jahr 2025
11. Februar: Atme mit dem Wassermann
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre
Rope Bondage für Newbies. An diesem Tag schaffen wir einen leichten und spielerischen Einstieg für Anfäng’erinnen, und bieten Wiederholung für Leute, die schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Fesselns mit Seilen im japanischen Stil…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 100 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
In der Fesselkunst im japanischen Stil gibt es die Hängebondage, bei der die Gefesselten mittels Seilen an einem Haken an der Decke oder an einem Balken emporgezogen und aufgehängt werden.
In der Fesselkunst im japanischen Stil gibt es die Hängebondage, bei der die Gefesselten mittels Seilen an einem Haken an der Decke oder an einem Balken emporgezogen und aufgehängt werden. Was viel können verlangt und spektakulär aussieht, bietet auch eine besondere sinnliche Erfahrung, der wir uns in diesem Kurs mit Teilhängungen annähern. Wir vermitteln dazu das technische Basiswissen und entdecken in unterschiedlichen Übungen und Fesselmustern das restriktive, spielerische und ästhetische Potential dieser Form…
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 230 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind
Das serrat(u)s bodywork öffnet seine Türen dem Shibari Publikum. Alle, die Lust haben, gemeinsam mit anderen zu fesseln, sich auszutauschen oder einfach mal zuzuschauen und erste Erfahrungen zu sammeln, sind herzlich eingeladen! Die japanische Kunst zu Fesseln ist eine faszinierende Körperpraxis, die ein breites Spektrum von physischen, mentalen und emotionalen Erfahrungen bereithält. Shibari hat mit Tanz, mit Yoga und Meditation vieles gemeinsam, hat eine performative und eine berührende ästhetische…
Mit Intro für Newbies
An diesem Termin gibt es um 13:30 Uhr eine kleine Einführung für Menschen, die zum ersten Mal teilnehmen und noch über keinerlei Basiswissen verfügen. Dabei geht es um erste Basics und insbesondere um die grundlegenden Sicherheits- und Consent-Fragen. Das Newbie-Intro dienst mehr der Information. Wer lernen will, sollte den SHIBARI BASICS – INTRO DAY und weitere Workshops besuchen.
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo18nov12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Whether you meditate to reach awakening or to improve your life; awareness, loving acceptance, compassion, and letting go of self-serving stories are the skills that will
Lektion 90 Min 19.30 – 21.00 Uhr
Die Lektion ist in Englischer Sprache
1 Lektion CHF 35.-
Bei niedrigen Einkommen oder LebenskünsterInnen kann der Preis angepasst werden
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
WOW! Die Verbindung von Aerial Tücher & einer Meditation mit Sounds-Elementen! Im wunderschönen Serratus Studio findet der erste Event dieser Art statt. Lass dich von den Tüchern, den Klängen, den Worten und der
WOW! Die Verbindung von Aerial Tücher & einer Meditation mit Sounds-Elementen!
Im wunderschönen Serratus Studio findet der erste Event dieser Art statt. Lass dich von den Tüchern, den Klängen, den Worten und der einzigartigen Atmosphäre mitreißen und verzaubern.
Träume. Schwebe. Erlebe. Tiefe.
Freitag 22. November 2024 . 19h-21h . 80chf
Ich kann meine Vorfreude kaum zügeln, diese wunderbare Erfahrung mit dir zu teilen. Ich bin überzeugt, dass du die Erlebnisse, die auf dich warten, für immer in deinem Herzen tragen wirst.
Du möchtest dabei sein? Buche dein Ticket jetzt hier.
Geeignet für jeden der schwelgen und geniessen möchte. Es werden ein paar einfache dehnende Aerial Yoga Übungen & eine mit Soundinstrumenten geführte längere Entspannung-Meditation stattfinden.
Plätze sind auf 12 Personen limitiert.
Ich freue mich auf diesen magischen Abend.
Von Herzen, Karin
Anlass ist eigentlich der Geburtstag einer Person, die Seile und Cello liebt – und liebe Freunde organisieren ihr dies zum Geschenk und lassen gleich noch die
Anlass ist eigentlich der Geburtstag einer Person, die Seile und Cello liebt – und liebe Freunde organisieren ihr dies zum Geschenk und lassen gleich noch die Rope-Community daran teilhaben. Herzlichen Dank dafür. Und nachdem luhmen d’arc schon lang mit der Idee spielt, Jams von Musiker’innen live bespielen zu lassen, mag das der Auftakt sein zu regelmässigeren Live-Music-Projekten. Wir wünschen viel Vergnügen!
Weiterlesen, Infos & Anmeldung via >> luhmen d’arc
Nur mit Voranmeldung!
Kosten: ab CHF 5 – Beitrag nach Selbsteinschätzung
Mo25nov12:30Mo13:30FeldenkraisMit Andreas12:30 – 13:30 Anmelden / Fragen?
Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest. Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch,
Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.
Ob körperliche Schmerzen, psychosomatische oder emotionale Beschwerden, angeborene Einschränkungen oder der Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern – die Methode arbeitet mit der Bewegung als einem Kernelement des Handelns. Sie vertraut dabei auf dein Vermögen zur Selbstwahrnehmung und Lernfähigkeit.
Die Methode bietet achtsame und einfühlende Unterstützung, gibt konkrete Hinweise und lässt Fehler zu. Es entsteht Raum, dein eigenes Bewegungs- und damit Handlungsrepertoire zu erweitern, unnötige Belastungen zu vermeiden und Entscheidungen klarer zu treffen.
Benannt ist die Methode nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais.
In den Gruppenstunden bewegst du dich nach meinen mündlichen Anleitungen. Viele Bewegungen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Lektionen im Sitzen, Knien oder Stehen. Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen, in dem es darum geht, eine für dich stimmige Lösung zu finden. Sogar wenn dies bedeutet, eine Sequenz lang nicht mitzumachen.
In den Gruppenlektionen bewegst du dich selber nach verbalen Anleitungen. Auch hier finden die meisten Lektionen im Liegen statt, es sind aber ebenfalls andere Positionen möglich. Die Stunden sind deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Gearbeitet wird meistens auf einer Matte.
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören. Bei der Klangschalen-Meditation wirst
Tauche ein in die Welt des Klangs. Lass dich von den hypnotisierenden Klängen der Klangschalen in einen anderen Bewusstseinszustand tragen. Du brauchst dich nur hinzulegen und zuzuhören.
Bei der Klangschalen-Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und einzutauchen. Lass die kraftvollen Schwingungen der Tibetischen Klangschalen dein ganzes Wesen durchdringen. Lass dich ganz mühelos in einen meditativen Zustand sinken und erlebe wie sich dein Körper tief entspannt, deine Gedanken verstummen und deine Seele auf Reisen gehen darf.
Klangschalen werden seit Jahrhunderten in fernöstlichen Traditionen in spirituellen Praktiken und Ritualen verwendet. In der Klangtherapie werden Klangschalen und andere archaische Instrumente auch zu Heilungszwecken eingesetzt, da unser eigenes Energiefeld mit der Schwingung der Klangschalen in Resonanz geht und damit wieder in Balance gebracht werden kann.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen
20:00 – 21:15
Serratus Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich, Schweiz
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen. Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen. Durch eine Reihe
Jeden Mittwoch bist du willkommen, Freude und Vitalität einzuladen und Stress hinter dir lassen.
Komm ohne Erwartung und geh mit einem offenen Geist und Herzen.
Durch eine Reihe von Übungen, Musik und Visualisierungen werden wir Selbstfürsorge, Mitgefühl und Liebe wiederentdecken.
Entdecke deine Essenz wieder und ziehe mit mehr Freude und Fülle in dein Leben.
Zeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten: CHF 35.–
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir! Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung. Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole
Die Bewegungs-Ko-Kreation mit dir!
Jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr kreieren und zelebrieren wir gemeinsam unsere Lust an der Bewegung.
Der Bewegungsspielplatz besteht aus Aerial-Pole, -Hängematte und -Hoop. Der Aerial Pole ist eine von der Decke hängende Stange, die zum Schwingen und Drehen gebracht werden kann. In der Aerial Hammock kann man sich in ein zu einer Schlaufe geformtes Tuch hängen, eindrehen, ein- und ausknöpfen. Gehirnaktivierungsmodus! The Hoop ist ein hängender Reifen, auch Leier genannt, in dem man verschiedene Figuren und Bewegungsdynamiken ausprobieren kann.
Termin: Donnerstag
Zeit: 19.30 h – 21.00 h
Preis: CHF 25.-
Ort: Serratus Bodywork
Anmeldung: info@serratus.ch
Infos: AnfängerInnen und Neugierige sind herzlich willkommen.
Serratus
Zürcher Kantonalbank
8010 Zürich
Clearing-Nr. 700
BIC (SWIFT) ZKBKCHZZ80A
Konto Nr. 1100-0652.980
IBAN CH73 0070 0110 0006 5298 0