RESEARCH ~ IS MESEARCH

Love and Peace

"a radically inclusive universe"

Seit 2002 lädt Serratus Bodywork Menschen aller Herkünfte, Lebensweisen und Geschlechter in eine friedvolle Oase voller Lebensfreude und Geschichten mitten in Zürich ein. Dein Weg zu dir und deiner Ur-Kraft ist unsere Passion. Du erfährst deine Essenz und kommst in eine achtsame Balance von Körper und Geist. Dein erwachtes Herz findet Raum, sich und anderen zu begegnen – ruhig, wild oder kreativ. Yoga, Massage, Meditation, Köperarbeit, Sauna, State of the Art Workshops und kraftvolle Rituale warten hier auf dich und deinen nächsten Schritt. Nur Mut!

Wochenübersicht

Nächste Events

Oktober

Sa25oct(oct 25)11:00So26(oct 26)18:00Naked Men Festivalby Julian Martin11:00 – 18:00 (26) EXPERIENCESEvent,s3xpositiv,sensualpositiv,WorkshopsAnmelden

November

Sa01nov11:00Sa12:30MELIFE BREATH11:00 – 12:30 EXPERIENCESEvent,WorkshopsAnmelden

Details

Du funktionierst. Für alle. Aber was passiert, wenn du mal nur für dich atmest?
Diese 90-minütige Session richtet sich an Frauen, die raus aus dem Kopf und zurück in ihren Körper wollen. Begleitet von Musik, Bewegung und dem 3-Part-Breath tauchst du ein in eine intensive Atemreise – verbunden, kraftvoll, transformierend. Der Atem beruhigt dein Nervensystem, löst festgehaltene Emotionen und bringt dich zurück in deine Mitte.

Wir shaken ab, atmen tief – und landen weich.
Zum Schluss: gemeinsames Ausklingen – im Gespräch, in Stille oder einfach im Sein.
Für alle, die spüren: Da wartet mehr. Mehr Tiefe. Mehr Leichtigkeit. Mehr Verbindung.
The rebel move is to stay soft.

Melina Maret-Roshard & Elif Erisik sind die Gründerinnen von MELIFE – Breathwork & Female Force. In ihren Sessions schaffen sie einen Safe Space für Frauen, die sich nach Tiefe, Verbindung und echter Me-Time sehnen – jenseits von Funktionieren und Daueranspruch.

Begleitet von Musik, Bewegung und dem 3-Part-Breath (Conscious Connected Breathing) entsteht eine intensive Atempraxis, die das Nervensystem reguliert, emotionale Spannungen löst und die eigene Kraft wieder zugänglich macht.

Beide haben das Breathwork Teacher Training bei Keur abgeschlossen. Zusätzlich verfügen sie über Weiterbildungen in Yoga, Coaching, EMDR, INNER VOICE Work und Life Balance-Methoden – getragen von jahrelanger Erfahrung in Kommunikation, Community-Aufbau und persönlicher Prozessarbeit.

Ihre Arbeit vereint fundierte Methodik, eigene Burnout-Erfahrungen und eine klare Haltung: Me-Time statt Hustle. Female Force statt Selbstoptimierung. Und Vertrauen in die Kraft des bewussten Atems – als politischer Akt der Selbstfürsorge.

Preis CHF 69
Lektion 90 Minuten & 30 Minuten Integration

Samstag 1. November 11:00 – 13:00 Uhr

Teilnehmen / Participate

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Uhrzeit

1. November 2025 11:00 – 12:30

Calendar GoogleCal

Sa01nov16:00Sa18:00KUNDALINI ACTIVATION16:00 – 18:00 EXPERIENCESEvent,WorkshopsAnmelden

Di04nov20:00Di21:15Klangschalen – Meditationmit Vanessa20:00 – 21:15 BODYWORKBreathwork,Connecting,Klangschalen,MeditationEXPERIENCESEvent,Soundhealing,WorkshopsTEACHERVanessa LayaAnmelden

Do06nov19:30Do21:30Muttertrommel – Spiel Kreis19:30 – 21:30 EXPERIENCESEvent,Soundhealing,WorkshopsAnmelden

Details

Eine Trommel. Ein Kreis. Ein Rhythmus.

Jeden ersten Donnerstag im Monat (ausser Januar 2026)
19:30-21:30 | Serratus Bodywork Studio, Zürich

Der Muttertrommel – Spiel Kreis ist eine Einladung, zu deinem natürlichen Rhythmus zurückzukehren, Stress abzubauen und dich wieder zu verbinden – mit dir selbst, mit anderen und mit dem Puls des Lebens.

Komm‘ und spüre die tiefe Resonanz der Muttertrommel in einer geführten Reise des Trommelns, Singens und Teilens.
Es ist keine Erfahrung erforderlich.

Wir trommeln zusammen. Wir tönen zusammen.
Wir erinnern uns. Wir sind ein einziger Rhythmus.

Diese zweistündige Reise findet in der wunderschönen und einzigartigen Atmosphäre des Serratus Bodywork Studio statt und beinhaltet einen erdenden Begrüßungskreis, intuitives Muttertrommel – Spiel, geführte Integration, einen sanften Austauschkreis und nährende Momente in Gemeinschaft mit Kräutertee und gesunden Snacks.

Für wen?

Dieser Kreis ist offen für alle Geschlechter, alle Hintergründe, alle Stimmen.
Ob du neugierig bist, dich gerufen fühlst oder bereits mit der Trommel verbunden, du bist willkommen.

Was du mitbringen solltest:

Dich selbst, wie du bist – Wenn du dich müde fühlst, bist du herzlich willkommen, einfach die heilenden Klangschwingungen des Kreises zu empfangen
Deine Rassel (optional)
Wasserflasche
Du brauchst keinen Trommelstock – alles wird gestellt / wenn du deinen eigenen hast, kannst du gerne damit spielen.

Ort: Serratus Bodywork Studio, Zürich
Ein hochschwingender Raum, der für seine Wärme, natürliche Eleganz und sein Gefühl der Geborgenheit bekannt ist.

Herz-Beitrag:

CHF 44 pro Person
CHF 200 für einen 5x-Pass – bar vor Ort – bitte anmelden: info@serratus.ch
Ermäßigter Preis auf Anfrage (niemand wird abgewiesen)

Lass dich vom Beat tragen.
Die Plätze sind begrenzt – bitte melde dich rechtzeitig an.

Teilnehmen / Participate

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Uhrzeit

6. November 2025 19:30 – 21:30

Calendar GoogleCal

Fr07nov19:00Fr21:00Aerial Sound Journeyby Karin Meulman19:00 – 21:00 BODYWORKMeditationEXPERIENCESEvent,SoundhealingAnmelden

So09nov17:30So18:30Conscious Listening17:30 – 18:30 BODYWORKMeditationEXPERIENCESEvent,WorkshopsAnmelden

Sa15nov10:00Sa12:00Drum & Rise10:00 – 12:00 EXPERIENCESEvent,Ceremonies,Soundhealing

Details

Ein nährender Morgenkreis für ALLE.
Wir kommen zusammen im Klang der Trommel – um still zu werden, zu atmen, uns zu erden und uns wieder mit dem zu verbinden, was uns wirklich trägt.

Im gleichmäßigen Pulsschlag der Trommel öffnet sich ein innerer Raum. Geführt von ihrem Rhythmus begeben wir uns auf eine schamanische Reise – nach innen, hin zu unserer Weisheit, unserer Vision, unserem wahren Sein.
In diesem heiligen Kreis begegnen wir uns selbst, den anderen und der lebendigen Kraft der Erde – klar, verbunden, offen.

Diese Reise ist schamanisch, weil sie bewusst als Ritual gehalten wird:
Wir öffnen und schließen den Raum gemeinsam, setzen eine klare Intention und lassen die Trommel zu einem Tor zwischen den Welten werden – ein lebendiges Wesen, das uns vom Denken ins Fühlen, vom Außen ins Innen führt.

BRINGE DEINE TROMMEL MIT
Wenn du eine Trommel besitzt, bring sie mit – sie ist dein Verbündeter auf dieser Reise.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, kein Können, das nötig wäre. Wir trommeln nicht *für andere*, sondern *für uns selbst.*
Wenn du keine Trommel hast, kannst du den Rhythmus mit einer Rassel mittragen oder – auf Anfrage – eine Trommel ausleihen.

DETAILS
Samstag, 15. November
Zeit: 10:00–12:00 Uhr
Serratus Studio
Preise: Seed CHF 35.– / Flow CHF 42.– / Abundant CHF 49.–
Bitte bring mit: deine Trommel (falls vorhanden), eine Wasserflasche, bequeme Kleidung und ein offenes Herz.

WIRKUNG
Diese Reise nährt, klärt und verbindet.
Sie führt dich zurück zu deinem Herzschlag, zu deiner inneren Stimme und zur Kraft der Gemeinschaft.
Lass deine Trommel klingen, hauche ihr Leben ein und spüre die Energie des Kreises, der dich trägt.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg im Klang.

Melinda Nina Garcia
Ceremonialist | Ritual Guide | Women’s Mentor | Guardian of Moondance Switzerland

www.melindaninagarcia.com

Anmeldung info@serratus.ch

Uhrzeit

15. November 2025 10:00 – 12:00

Calendar GoogleCal

Di18nov20:00Di21:15Klangschalen – Meditationmit Vanessa20:00 – 21:15 BODYWORKBreathwork,Connecting,Klangschalen,MeditationEXPERIENCESEvent,Soundhealing,WorkshopsTEACHERVanessa LayaAnmelden

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Serrat(u)s bodywork Zürich

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Florine Deplazes

18:48 16 Mar 21

Die Thai Yoga Massage von Eleonora Hertenstein hat mich tief berührt. Mir ihrer ruhigen und einfühlsamen Art, ihren heilenden Händen und vollem, sanftem Körpereinsatz hat sie mir in diesem Moment gekonnt körperlich und seelische Blockaden lösen können - mit anhaltender Nachwirkung...

Ariane Munter

12:30 16 Mar 21

Seit mehreren Jahren gehe ich nun zu Eleonora in den Yoga Flow Unterricht ins Serratus.
Seit ich regelmässig Yoga mache, fühle ich mich viel balancierter und fühle mich zufrieden in meinem Körper.
Eleonora hat einen total angenehmen Flow und macht jede Stunde einzigartig. Ich fühle mich danach immer super gut.
Ich danke ihr von ganzen Herzen dass sie mit ihren Yoga Stunden, mir so viel Wertvolles gibt! 🙏🏻

Michaela Fuchs

08:19 16 Mar 21

Das Gyrotonic Training bei Susan ist sehr effektiv und gibt mir ein ganz neues Gefühl für meine Körper. Ich bin stabiler im Körper und im Geist.
Das Serratus Studio ist traumhaft eingerichtet und wird mit viel Liebe gepflegt.

Danuscha Kull

22:14 15 Mar 21

Eleonora massiert mit viel Gefühl und Können!
Ihre Thai-Yoga-Massage ist ein Traum und ich habe mich danach leicht und entspannt gefühlt. Einfach nur toll und sehr empfehlenswert! 5 Sterne ⭐️
Auch ist die Location wunderschön und man kann im Serratus so richtig abschalten und einfach nur geniessen..

Susanna Groth

09:49 14 Mar 21

Ich bin ein grosser Fan von Eleonora Hertenstein's Yoga Stunden und Hatha Yoga Flow. Die richtige Mischung zwischen Bewegung und Entspannung schön angeleitet und in einer wunderschönen Umgebung - perfekt um von der Arbeit abzuschalten und etwas nur für mich zu tun.
Auch die Thai Yoga Massage habe ich schon ausprobiert und war begeistert!

sascha daeschler

10:30 17 Feb 21

Das wunderschöne Serratus-Studio bietet "Gyrotonic" an, dies ist ein ganzheitliches Trainigskonzept an handgefertigten Geräten. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet, durch kreisende, spiralförmige und wellenartige Bewegungen werden Mukelketten gestärkt und deren Flexibilität gefördert. Ich kann es allen empfehlen, egal in welchem Alter man ist.***

Nathalie Perucchi

17:09 24 Nov 20

Seit 13 Jahren mache ich mit Susan Gyrotonik. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr, ich fühle mich besser in meinem Körper und es hilft mir in meinem täglichen Leben. Susan ist eine sehr kompetente, positive und offene Person. Ich freue mich auf jede Stunde Training mit ihr und auf ihre Massage am Ende des Trainings. Ausserdem ist das Studio Serratus ein wirklich schöner und aussergewöhnlicher Ort. Ich kann nur empfehlen!

Adresse

serrat(u)s bodywork zürich
Zwinglistrasse 40
8004 Zürich

info@serratus.ch

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Das Serratus Bodywork Zürich Studio befindet sich zwischen Helvetiaplatz und Europaallee. Gut erreichbar mit dem Bus 31/32 bis Ecke Militär– und Langstrasse oder zu Fuss circa 10 Minuten vom Zürich Hauptbahnhof.

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